ညလံုးေပါက္ ခ်စ္ရည္လူးျခင္း ႏွင့္ အိမ္ေထာင္သည္တို႕ ဆက္ဆံေရး

ညလံုးေပါက္ ခ်စ္ရည္လူးျခင္း (သို႔မဟုတ္) အျခားအေၾကာင္း တစ္ခုခုေၾကာင့္ ဇနီးသည္ေတြ ေကာင္းေကာင္း အိပ္မေပ်ာ္ရင္ ေနာက္တစ္ေန႔ တြင္ အိမ္ေထာင္ေရးအေပၚမွာ ဖိအား သက္ေရာက္ မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ လို႔ ေလ့လာမႈ အသစ္ တစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။ ငယ္ရြယ္ က်န္းမာတဲ့ စံုတြဲ ၃၅ ဦးရဲ႕ အိပ္စက္မႈ ပံုစံကို ၁ဝ ညတာ ေလ့လာမႈ အရ ဇနီးသည္ေတြ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းသည္ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ စံုတြဲေတြရဲ႕ ဆက္ဆံေရး ဆိုင္ရာ အခက္အခဲ သိသိသာသာ ရွိတာ ေတြ႕ရေၾကာင္း သိရပါတယ္။

အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ဇနီးသည္ေတြ ရွိရင္ အိမ္ေထာင္ဖက္ ႏွစ္ဦး စလံုး အတြက္ အေကာင္းထက္ အဆိုးကို ပိုမို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။ ခင္ပြန္းသည္ေတြ အိပ္ေရး မဝတာေၾကာင့္ စံုတြဲေတြရဲ႕ ဆက္ဆံေရး အေပၚမွာ သက္ေရာက္မႈက နည္းပါးေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ခ်မ္းသာဖုိ႔ နည္းလမ္း(၇)သြယ္

ခ်မ္းသာဖုိ႔ နည္းလမ္း(၇)သြယ္

-------------------------------

(၁) ကိုယ့္ဆီ ၀င္လာတဲ့ေငြရဲ႕ ဆယ္ပံုတစ္ပံုကို အၿမဲတမ္းခ်န္ထားပါ။

(၂) ကိုယ့္ဆီ၀င္လာေသာ ေငြမ်ားကို စနစ္တက် စီမံခန္႔ခြဲသံုးစြဲပါ။ ေငြ၀င္တဲ့ လမ္းေၾကာင္းေတြကို သိထားဖို႔လိုသလို ထြက္တဲ့လမ္းေၾကာင္းေတြကို ဂဃနဏ သိထားဖို႔လည္း လိုတယ္။ မလိုအပ္ဘဲ ထြက္ေနတဲ့ လမ္းေၾကာင္းေတြရွိရင္ အျမန္ဆံုး ပိတ္ပစ္ရန္ လိုသည္။ အဲဒီလို မလုပ္ရင္ အိတ္ေပါက္နဲ႔ ဖားေကာက္သလို ျဖစ္ေနမည္။

(၃) ေငြေတြကို သက္မဲ့လို သေဘာမထားရပါဘူး။ သူတို႔အခ်င္းခ်င္း ရင္းႏွီးၿပီး တိုးပြားမယ့္ ေနရာေတြကို ပို႔ရမယ္။ ႏြားေတြ၊ ၾကက္ေတြ အုပ္လိုက္ ေမြးသလိုပါပဲ။ သူတို႔အခ်င္းခ်င္း မိတ္ေတြလိုက္ၾက၊ ဥေတြဥၾက၊ အေကာင္ေတြ ထပ္ပြားၾကေပါ့။ ကိုယ္က ေငြမရွာဘဲ ေငြေငြခ်င္း ျပန္ရွာသြားတာေပါ့။ ေငြကို ေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းထားရင္ အေၾကာေသၿပီး ေလျဖတ္တဲ့လူလို ေငြေတြ ေလျဖတ္သြားလိမ့္မယ္။ အင္အားမရွိေတာ့ဘူး။

(၄) အလုပ္လုပ္ရာတြင္ ေလာင္းကစားမဆန္ရဘူး။ ျမတ္ခ်င္ျမတ္၊ ႐ံႈးခ်င္႐ံႈး ဆိုတဲ့ သေဘာမ်ိဳး မလုပ္ရဘူး။ ေသခ်ာတာေလာက္ကိုပဲ လုပ္ရမယ္။ ျမတ္ရင္ေတာ့ အမ်ားႀကီးျမတ္မယ္၊ ႐ႈံးရင္ ကုန္သြားမယ္ဆိုတာမ်ိဳးကို ဘယ္သူက ဘယ္ေလာက္ အေျပာေကာင္းေကာင္း မလုပ္ရဘူး။ မပိုင္တဲ့အလုပ္၊ မကၽြမ္းက်င္တဲ့အလုပ္မွာ ဘာရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမႈမွ မလုပ္ရဘူး။ ( သူမ်ားေျပာတာကို မယံုနဲ႔၊ ကုိယ့္မ်က္စိနဲ႔ ေတြ႕တာေတာင္ တစ္၀က္ပဲယံု )

(၅) အိမ္ငွားမေနနဲ႔ - အိမ္ပိုင္ျဖစ္ေအာင္လုပ္၊ ႀကိဳးစား၊ ဆိုင္မငွားနဲ႔။ အပိုင္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစား။ ငွားတာဟာ ၾကာေတာ့ စရိတ္ေထာင္းတယ္။ စိတ္လည္း ႐ႈပ္ရတယ္။ ေသးတာႀကီးတာ ပဓာန မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ္ပိုင္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားဖို႔ပဲ။ အဲဒီ အေပါက္ဟာ ေငြအထြက္ဆံုးပဲ။

(၆) မေမွ်ာ္မွန္းႏိုင္တဲ့ အနာဂတ္အတြက္ ျပင္ဆင္မႈေတြ လုပ္ရမယ္။ ( မတ္တတ္စာပဲ ရွိတယ္၊ တံုးလံုးစာ မရွိဘူး လို႔ မေျပာရေအာင္ ျပင္ဆင္ထားပါ )

(၇) ႀကိဳးစားမႈကို ဘယ္ေတာ့မွ မေလွ်ာ့နဲ႔။ ( အားေပးတဲ့ ေဖာက္သည္တို႔၊ အားေပးတဲ့ ပရိသတ္တို႔ဆိုတာ စိတ္ခ်ရတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ထက္ ေတာ္တဲ့၊ ေကာင္းတဲ့လူရွိရင္ အဲဒီကို သြားၾကမွာ )

မင္းသိခၤ ၏ “ေရေမ်ာကမ္းတင္ ေအာင္ဗဒင္” စာအုပ္မွ ျပန္လည္ေဖာ္ျပပါသည္။

စိန္ အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ.....

စိန္ေဈးႏံႈးကိုသတ္မွတ္ရာတြင္ ေအာက္ပါအခ်က္၄ခ်က္ျဖင္႔သတ္မွတ္ပါသည္။4Cဟုအတိုေကာက္မွတ္ႏိုင္သည္။

၁။ Carat -စိန္၏အေလးခ်ိန္
၂။ Clarity -စိန္၏သန္႔စင္မႈ
၃။ Cut -စိန္၏ေသြးကြက္ပံုက်မက်
၄။ Color -စိ္န္၏အေရာင္အေသြး

အထက္ပါအခ်က္၄ခ်က္သည္တခ်က္ကိုတခ်က္မွီခိုမႈရွိသည္ ။

ဥပမာစိန္၏အရြယ္မွာ၃ကာရက္ရွိျပီးအေရာင္မွာအညိုေရာင္ျဖစ္ေနသည္။ စိန္ကိုေရွးစိန္ေသြးကြက္ျဖင္႔ေသြးထားမည္။သာမန္မ်က္ေစ႔(မွန္ဘီလူးမပါ )ၾကည္႔ပါကစိန္အတြင္းသားႏွင္႔ မ်က္ႏွာျပင္တြင္အမည္းစက္ႏွင္႔အနာရွိေနပါက စိန္အရြယ္၁ကာရက္ရွိျပီး အ၀ါေရာင္အေနမရွိေသာစိန္ကသာလွ်င္ပိုတန္ဖိုးရွိေလသည္။

၁။Carat

ရတနာမ်ား၏အေလးခ်ိန္ကိုေဖာ္ျပရာတြင္ ကာရက္ခ်ိန္ကိုသံုးပါသည္ ျမန္မာျပည္တြင္ရတီခ်ိန္ကိုသံုးေသာ္လည္း ကမၻာ့ေဈးကြက္တြင္ကာရက္ကိုသာသံုးပါသည္။ ၁ကာရက္=၁.၁ရတီ

၂။ Clarity

စိန္၏သန္႔စင္မႈကိုေအာက္ပါအတိုင္းသတ္မွတ္ပါသည္။
F=Flawless
IF=Internally Flawless
VVS1=Very Very Small Inclusion
VS=Very Small Inclusion
S1=Small Inclusion
I=Inclusion
P=Commercial Use
F&IF အဆင္႔မ်ားသည္၁၀ဆမွန္ဘီလူးျဖင္႔ၾကည္႔ပါကလံုး၀အနာအဆာမရွိျခင္းျဖစ္သည္။ VVS1 မွာသာမန္မ်က္စိျဖင္႔အနာမျမင္ႏိုင္ပဲ၁၀ဆခ်ဲ႔မွန္ဘီလူးျဖင္႔ၾကည္႔လွ်င္ အပ္ေခါင္းေလာက္ရွိေသာအမႈန္ကို
ေက်ာက္မ်က္ပညာရွင္ကေတြ႔ႏိုင္ပါသည္။ ျမန္မာအေခၚအရအစင္အသန္႔ဟုေခၚႏိုင္ပါသည္။ ေဈးကြက္တြင္VVS1 VVS2 ဟူ၍ထပ္မံခြဲထားပါသည္။ VVS2တြင္အမႈန္၂စက္၃စက္ခန္႔ပါႏိုင္ပါသည္။ VSSတြင္လည္းVS1 VS2 ဟူ၍ထပ္
ခြဲပါသည္။အစက္အေျပာက္အနာအဆာမ်ားပါႏိုင္ပါေသးသည္။ S1တြင္လည္း S1, S2, S3ဟူ၍ခြဲထားပါသည္။ အနာၾကီးအမည္းစက္မ်ားပါႏိုင္ျပီးမ်က္စိျဖင္႔ျမင္ႏိုင္ပါသည္။Iတြင္လည္း I1,I2ဟူ၍ခြဲၾကပါသည္ ။ျမန္မာအေခၚေရခဲသားဟုေခၚသည္။ေ ရခဲတံုးကိုၾကည္႔
လွ်င္အသားမၾကည္ဘဲအက္ေၾကာင္းမ်ားေတြ႔ရသကဲ႔သို႔ ၄င္းစိန္တြင္လည္းစိန္၏အလင္းမရွိေတာ႔ဘဲ ေရခဲတံုးကဲ႔သို႔ျဖစ္ေနပါသည္။ ေနာက္ဆံုးအမ်ိဳးအစားပီမွာအလြန္ညံ႔ေသာစိန္ျဖစ္ျပီးလံုး၀မ၀ယ္သင္႔ေပ။
ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားအေနျဖင္႔ ပြင္႔အားေကာင္းလွ်င္(မီးအားေကာင္းလွ်င္) ၾကိဳက္ၾကသည္။ စိန္၏သေဘာမွာအၾကမ္းအားျဖင္႔အနည္းငယ္၀ါေနလွ်င္မီးပိုအားေကာင္းသည္။

၃။Cut

စိန္၏ေသြးကြက္ပံုမက်လွ်င္လည္းစိန္၏မီးေကာင္းမႈ၊ လင္းလက္မႈအလွကိုမေဖာ္ျပႏိုင္ေပ။ စိန္တပြင္႔လွ်င္အကြက္၅၇ကြက္ရွိပါသည္။ အခ်ိဳ႔စိန္တြင္၅၈ကြက္ရွိေနတတ္ပါသည္။ အပိုကြက္ကို extra
Facetedဟုေခၚသည္။ ၄င္းအပိုကြက္၁ကြက္ပါျခင္းသည္လည္းစိန္၏ေဈးႏံႈးကိုက်ေစပါသည္။ သာမန္မ်က္စိျဖင္႔မျမင္ႏိုင္ေပ။ ျမန္မာျပည္တြင္ေရွးအခါကစိန္မ်ားကို ၅၇ကြက္နည္းျဖင္႔မေသြးၾကပါ။ စိန္အေလးခ်ိန္မေလ်ာ႔ေစရန္ႏွင္႔ နည္းပညာအားနည္းမႈမ်ားေၾကာင္႔ျဖစ္သလိုေသြးထားၾကေလသည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ပံုပန္းမက်ျဖစ္ျပီးစိန္၏ပြင္႔အားႏွင္႔ အလွအပကိုမေဖာ္ျပႏိုင္ေပ။ ယေန႔ေခတ္တြင္ အပါးရိုင္းပံုက်၅၇ကြက္စိန္ကိုသာ ကမၻာ႔ေဈးကြက္၀င္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင္႔ေရွးစိန္မ်ားအရြယ္ၾကီးျပီးမလွပသျဖင္႔တန္ဖိုးနည္းပါသည္။

၄။ Color

စိန္၏အေရာင္ကိုေအာက္ပါအတိုင္းအဆင္႔ခြဲထားပါသည္။
D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N,…………X
D, E, F =Colorless
G, H, I=Tinted White
K, L, M = Faint Yellow
N, O, P, Q, R, S, T =Very Ligh Yellow
U, V, W, X = Light Yellow
ျမန္မာအေခၚအရ I color ကိုအျဖဴဟုေခၚသည္။ အမွန္တကယ္တြင္ အေတြ႔အၾကံဳရွိသူမ်ားသာ- G-Iကိုမွန္ဘီလူးျဖင္႔ၾကည္႔ပါက အနည္းငယ္၀ါေနေၾကာင္းျမင္ႏိုင္ပါသည္ ၊ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ား၏အၾကိဳက္မွာအနည္းငယ္၀ါျပီဲး J-N အေရာင္၊သန္႔စင္မႈအဆင္႔ VVS2ကိုၾကိဳက္ၾကသည္။ အေရာင္နိမ္႔ျပီးသန္႔စင္မႈျမင္႔သည္ကိုပိုမိုႏွစ္သက္ၾကပါသည္။ အေမရိကားတြင္မူလူအမ်ားစုမွာအေရာင္ျမင္႔ျပၤီ F, G, H သန္႔စင္မႈအဆင္႔ S1, Iကိုသာအမ်ားဆံုး၀ယ္ယူ၀တ္ဆင္ၾကသည္။
ေဈးကြက္တြင္မူ D, E, Fမွာ၄င္း၏ရွားပါးမႈေၾကာင္႔ တန္ဖိုးက်ျခင္းမရွိသျဖင္႔ ရတနာစုသူမ်ား၀ယ္သင္႔ပါသည္။

တို႔ဟူး - အာလူးလံုးေလးမ်ားနဲ႕ ခရမ္းခ်ဥ္သီးခ်က္

တို႔ဟူး - အာလူးလံုးေလးမ်ားနဲ႕ ခရမ္းခ်ဥ္သီးခ်က္
( Mini Potatoes and Tofu in Tomato Sauce)
.................................................................
အာလူးအလုံး အေသးေလးေတြကို ေတြ႕ရခဲပါတယ္။ မစည္ ခရီးသြားတုန္းေတြ႕တာနဲ႔ ဟင္းပဲြေတြအတြက္
အမ်ားႀကီး၀ယ္လာျဖစ္တယ္။ အခြံပါးၿပီး အလံုးေသးေတာ့အခြံနဲ႔ခ်က္စားရတဲ့ အရသာေလးကို အားလံုး
ခံစားရရွိႏိုင္ေစရန္ တို႔ဟူးျဖဴနဲ႔ တဲြၿပီး အာလူးတစ္မ်ိဳးေလး ဖန္တီးလိုက္ပါတယ္။ ခ်က္စားၾကည့္လိုက္ေနာ္ ...

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
........................
• အာလူးအလံုးေသး - ၇၅၀ ဂရမ္                  (ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး အခြံနဲ႔ေရစိမ္ထားပါ)
• ဆား - အနည္းငယ္
• င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ - အနည္းငယ္
• မုန္လာဥနီ - တစ္ဥ                                  (အခြံခြာၿပီး အတုံးေသးေလးမ်ားတံုးထားပါ)
• ပဲသီးစိမ္းရွည္ - တစ္စည္း                          (လက္ႏွစ္ဆစ္ ေလာက္ေလးေတြ ျဖတ္ထားပါ)
• တို႔ဟူးျဖဴ - ႏွစ္တံုး                                   (ေလးဖက္အညီ အတံုးေလးမ်ား တံုးထားပါ)
• ပုစြန္ငံျပာရည္ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း      (သက္သတ္လြတ္ ဆိုမထည့္ပါနဲ႔၊ ပဲငံျပာရည္သံုးပါ)
• ၾကက္သားမႈန္႔ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း      (မထည့္လည္းရပါတယ္)
• ခရမ္းခ်ဥ္သီး - ၄ လံုး                               (အေစ့ထုတ္ၿပီး လွီးထားပါ)

အုပ္စု (၁)
..............
• ၾကက္သြန္နီ - ၂ လံုး (ေထာင္းထားပါ)
• ၾကက္သြန္ျဖဴ - ၂ ႁမႊာ (ေထာင္းထားပါ)
• ခ်င္း - လက္တစ္ဆစ္ (ေထာင္းထားပါ)
• နႏြင္းမႈန္႔ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
• င႐ုတ္သီးမႈန္႔ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
• င႐ုတ္သီးခြဲျခမ္း - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
• ဆီ - ထမင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္း
• ဇီရာမႈန္႔ - လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္


ျပဳလုပ္နည္း
................
၁။ အိုးထဲသို႔ အုပ္စု (၁)အားလံုးထည့္ၿပီး ဆီသတ္ပါ။ မီးအေနေတာ္ေလာက္နဲ႔ပါ။

၂။ အားလံုး ေရႊေရာင္သမ္းၿပီး ေမႊးလာလွ်င္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေရာပါ။ 
   ခရမ္းခ်ဥ္သီး အခြံလိပ္လာလွ်င္ ငံျပာရည္ထည့္ပါ။

၃။ ေရအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး မုန္လာဥနီနွင္႔ အာလူးထည့္ပါ။   ၿပီးလွ်င္ အိုးအဖုံးအုပ္ထားပါ။

၄။ အာလူးႏူးလာလွ်င္ တို႔ဟူးကလဲြလို႔ က်န္ပစၥည္းမ်ားကိုေရာပါ။ အားလံုး ေရျမဳတ္တဲ့အထိထည့္ၿပီး ဆူေအာင္တည္ပါ။ အားလံုး အေနေတာ္ေလာက္ဆိုရင္ ဆားျမည္းပါ။ လိုတာထပ္ထည့္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွ တို႔ဟူးကိုေရာပါ။ရအနည္းငယ္ထပ္ထည့္ၿပီး ေရဆူေအာင္တည္ပါ။ တို႔ဟူးထည့္ၿပီးရင္ အရမ္းမေမႊပါနဲ႔ အတံုးေလးေတြ ေၾကသြားပါလိမ့္မယ္။ အရည္ေလးနဲ႔ခ်ပါ အာလူးနဲ႔ မုန္လာဥနီက အရည္စုတ္လြယ္ပါတယ္။ အရည္ေသာက္ေလးစားခ်င္ရင္ေပါ့ေနာ္။

ၾကက္သား၊အာလူးဆီျပန္ဟင္း

ၾကက္သား၊အာလူးဆီျပန္ဟင္း
.........................................
ခ်က္ျပဳတ္နည္း
....................
ၾကက္သြန္အျဖဴ၊ အနီေထာင္းထားကို ဆီသတ္ပါ။
ၿပီးလွ်င္ မဆလာထည့္ပါ။ထို႔ေနာက္ၾကက္သားကို
ထည့္ၿပီးလံုးထားပါ။ အခ်ိန္အနည္းငယ္ၾကာမွ
အာလူးကိုထည့္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ၾကက္သားေရာ၊
အာလူးပါေရာေမြပါ။ထို႔ေနာက္ဆီမ်ားၾကက္သားထဲ
၀င္သြားၿပီဆိုေတာ့မွ ေရသင့္ေတာ္ယံုထည့္ပါ။
ထို႕ေနာက္ အရသာအေပါ့အငန္အတြက္ ဆား(သို႔)
ငံျပာရည္၊အခ်ိဳမႈန္႔တို႔ထည့္ပါ။ ၾကက္သားဆီျပန္လို႔
ခ်ခါနီးခါမွ ရနံ႔ေမႊးသြားေအာင္ ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ေလးထည့္ပါ။
ထို႔ေနာက္စားသံုးလို႔ရပါၿပီ။

လိုင္ခ်ီး လက္ဖက္ ေဖ်ာ္ရည္

Lychee of Lemongrass Ice Tea
...............................................
အရမ္းကိုRefreshing ျဖစ္ေစမယ့္ Drinks တစ္မ်ဳိးဆိုတာေတာ့
ရဲရဲႀကီးအာမခံလုိက္ပါရေစ။ Ice Tea ႀကိဳက္တဲ့
ကြၽန္ေတာ္အတြက္ အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ
Ice Tea Application ေတြကို ဖန္တီးစမ္းသပ္ရတာ
တကယ့္ကို ရင္ခုန္စရာေကာင္းၿပီး ေပ်ာ္စရာေကာင္းပါတယ္။
ကြၽန္ေတာ္နဲ႔အတူတူ Cocktail ေလးေတြလုိက္လုပ္ရင္း
ရင္ခုန္မယ့္ ပရိသတ္အတြက္ Lychee of Lemongrass Ice Tea ကို
ေရြးခ်ယ္ထားပါတယ္။ ကဲ ၾကည့္လုိက္ပါဦးေနာ္ . . . ။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
.......................
1. MONIN Lychee Syrup - 10 ml
MONIN လိုင္ခ်ီးသီး အဆီ - 1/3 ပတ္
2. MONIN Lemon Tea concentred - 20 ml
MONIN လီမြန္တီးအရည္ - 2/3 ပတ္္
3. Water - 90 ml
ေသာက္ေရသန္႔ - ၃ ပတ္
4. Lemengrass - 1 stick
စပါးလင္ - ၁ ေခ်ာင္း

ျပဳလုပ္ပံု
...........
ပထမဆံုး စပါးလင္ကို အရြယ္ေတာ္လွီးျဖတ္လုိက္ပါ။
ထို႔ေနာက္ Shaker ထဲသို႔ထည့္၍ Muddle (ႀကိတ္ေျခ)လုိက္ပါ။
ထုိ႔ေနာက္Lemon Tea Concentred ႏွင့္ Lychee Syrup တို႔အားထည့္ပါ။
ထို႔ေနာက္ သမစြာ Shake ၍ High Ball Glass (ဖန္ခြက္အရွည္)ထဲသို႔
Fine Strainer (ဆန္ခါအစိတ္)ျဖင့္ ေသခ်ာစြာစစ္၍ ေလာင္းထည့္ပါ။
ထို႔ေနာက္ ေရခဲအျပည့္ျဖည့္၍ ေသာက္ေရသန္႔
90 ml (၃ ပတ္)ထပ္၍ ျဖည့္ပါ။ ထို႔ေနာက္ စပါးလင္ေလး၊
ေရွာက္ရြက္ေလးျဖင့္ လိုအပ္သလို အလွဆင္ကာ
Lychee of Lemongrass Ice Tea ျဖင့္
တစ္ေန႔တာပင္ပန္းသမွ်အေမာေျပပါေစလို႔ ဆႏၵျပဳလိုက္ပါတယ္။

100 plus Apple ေဖ်ာ္ရည္

100's Apple
....................
လႈပ္လႈပ္ရွားရွားနဲ႔ ေခြၽးထြက္မ်ားသူေတြအတြက္
အထူးသင့္ေတာ္သလို MOCKTAIL VERSION ျဖစ္လို႔
သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြအတြက္လည္း သင့္ေတာ္ပါတယ္။
ကိုယ္ခႏၶာမွကုန္ဆံုးသြားတဲ့ ေရဓာတ္နဲ႔ ဆားဓာတ္မ်ားကို
ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးႏုိင္တဲ့ Re-hydrated Drink လည္းျဖစ္ပါတယ္။
ကဲ တစ္ခ်က္ေလာက္ၾကည့္လုိက္ရေအာင္ပါ။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
....................
1. MONIN Green Apple Syrup - 30 ml
MONIN ပန္းသီးစိမ္းအဆီ - ၁ ပတ္
2. 100's PLUS - Top up
100's PLUS အားျဖည့္အခ်ဳိရည္ - ေလာင္းျဖည့္ရန္

ျပဳလုပ္ပံု
.............
Green Apple Syrup အား ဖန္ခြက္ထဲသို႔ အရင္ဦးစြာထည့္သြင္းလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရခဲတံုးေလးမ်ား ဖန္ခြက္အျပည့္ျဖည့္၍ 100's PLUS အခ်ဳိရည္ျဖင့္ ျပည့္သည္အထိ ေလာင္းထည့္ပါ။
ၿပီးလွ်င္ေတာ့ သံပရာသီးစိတ္ေလးမ်ားအား
ပါးပါးလွီး၍ အလွဆင္ကာ အရသာရွိရွိသံုးေဆာင္ရင္း ကုန္ဆံုးသြားတဲ့
ေရဓာတ္ႏွင့္ စြမ္းအင္မ်ားကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းႏုိင္ၾကပါေစလို႔
ဆႏၵျပဳလ်က္ . . .

My computer ထဲက Drive C: / D: ေတြကို ေဖ်ာက္ၾကည့္ရေအာင္

ကြ်န္ေတာ္တို႕dataေတြကို သိမ္းဆည္းတဲ့အခါ Harddiskရဲ႕C:, D:စတဲ့ ေနရာေတြမွာ သြားသိမ္းေလ့ ရွိပါတယ္။ သူတပါးကို မိမိိရဲ႕စက္ကို အသံုးျပဳေစမယ့္ မိမိရဲ႕ C:တို႔ D:တို႔စတဲ့ Driveထဲမွာ သိမ္းထားတဲ့ Personal dataေတြ၊ အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို Accessမလုပ္ေစခ်င္ဘူး၊ Copyကူးယူတာေတြ မလုပ္ေစခ်င္ဘူး ဆိုရင္ေတာ ့Windows OSေတြမွာ Built-inပါလာတဲ့ Diskpart Commandကိုအသံုးျပဳၿပီး မိမိတို႔ My Computerထဲမွာရွိတဲ့ Driveေတြျဖစ္တဲ့ C:တို႔၊ D:တို႔ကို ေဖ်ာက္ထားလို႔ ရပါတယ္။

ကဲ စလိုက္ႀကရေအာင္ အရင္ဆံုး Start-Run, Run Boxထဲမွာ cmdလို႔ ရိုက္ထည့္ပါ။ Command Prompt ေပၚလာ ပါလိမ့္မယ္။ Windows Vista, Windows7တို႔မွာ ဆိုရင္ေတာ့ Start-All Program_Accessories_Command Promptေပၚမွာ Right –Click လုပ္ၿပီး Run As Administratorကို ေရြးေပးပါ။
ကဲ ဆက္ရေအာင္ Command Promptက်လာၿပီဆိုရင္ Diskpartဆိုၿပီး ရိုက္ထည့္လိုက္ပါ။

Diskpart Sessionထဲကို ေရာက္သြားပါလိမ္မယ္။ ၿပီးရင္ List Volumeဆိုတဲ့ Commandကို ရိုက္ထည့္ၿပီး Enterလုပ္ပါ။ မိမိစက္မွာရွိတဲ့ Hard Diskရဲ႕ Drive Letterေတြ၊ Volumeေတြ၊ Partition Sizeေတြ က်လာပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ဒီထဲကမွ မိမိတို႔ ေဖ်ာက္ခ်င္တဲ့ Drive (ဥပမာ) - D:ရဲ႕Volume Number (1)နဲ႔ Letter Name (D)ကိုမွတ္ပါ၊ ၿပီးရင္ Select Volume (မိမိေဖ်ာက္ခ်င္တဲ့ Driveရဲ႕ Volume Number)ဥပမာ (Select Volume 1)ကို ရိုက္ထည့္ပါ၊ ထို႔ေနာက္ Remove Letter Dဆိုတာ ရို္က္ၿပီး Enterလုပ္ပါ၊

ဒီ Commandမွာ Dဆိုတာဟာ မိမိေဖ်ာက္ခ်င္တဲ့ Driveရဲ႕ Letter Number ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ Exitနဲ႔ထြက္ၿပီး စက္ကို Restartခ်ပါ။ ျပန္တက္လာ ရင္ေတာ့ မိမိရဲ႔ My computerထဲမွာ ေစာေစာက Diskpartမွာ ေဖ်ာက္ခဲ့တဲ့ Driveကို ေတြရေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

တကယ္လို႔ စာဖတ္သူက ေဖ်ာက္ထားတဲ့ Driveကို ျပန္ေဖၚခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေစာေစာက အသံုးျပဳခဲ့တဲ့ Diskpartနဲ႔ပဲ Select Volume (မိမိေဖ်ာက္ထားတဲ့ Driveရဲ႕Volume Number)အထိ သြားၿပီး Enterလုပ္ပါ၊ ၿပီးရင္ Assign Letter (မိမိေဖ်ာက္ထားခဲ့တဲ့ Drive ရဲ႕ Letter Name) ဥပမာ - (Assign Letter D)ဆိုၿပီး ရိုက္ထည့္ပါ။

စက္ကို Restartခ်ပါ။ သင္ေဖ်ာက္ထားေသာ Driveျပန္ေပၚလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္၊။

မိန္းကေလး အာသာေျဖျခင္း

မိန္းမျဖစ္ျဖစ္ ေယာက္်ားျဖစ္ျဖစ္ လိင္ဆက္ဆံခ်င္တဲ့စိတ္ ခဏခဏျဖစ္တာနဲ႔ ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ ဆႏၵေျဖေဖ်ာက္တဲ့အက်င့္ ရွိတယ္ဆိုတာ ပံုမွန္စိတ္ျဖစ္တယ္။ အဲလိုမျဖစ္ရင္သာ ေဆးကုဘို႔လိုပါတယ္။ ၁၉၅ဝ တံုးက Alfred Kinsey (အဲလ္ဖရက္-ကင္ေဆး) လုပ္တဲ့ သုေတသနအရ ေယာက္်ား ၉၂% နဲ႔ မိန္းမ ၆၂% ဟာ ဘဝတသက္တာမွာ ဖါသာ-အာသာေျဖတာ လုပ္ၾကတာကို သိရတယ္။
၂ဝဝ၇ ခုႏွစ္ ျဗိတိန္မွာေလ့လာမႈလုပ္ေတာ့လဲ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ကေန ၄၄ ႏွစ္ၾကား ေယာက္်ား ၉၅% နဲ႔ မိန္းမ ၉၁%လုပ္ဖူးၾကတာ သိရတယ္။

၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္မွာ ျဗိတိန္၊ နယ္သာလင္ နဲ႔ ဥေရာပႏိုင္ငံေတြက ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြကို ေန႔တိုင္း Masturbation (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ေစဘို႔ အားေပးခဲ့တယ္။ Orgasm(ေအာ္ဂဇင္မ္) လိင္ဆႏၵျပည့္ဝမႈ ဆိုတာ အခြင့္အေရးတရပ္ ျဖစ္တယ္လို႔ေတာင္ လက္ကမ္းေၾကာ္ညာမွာ ပါေသးတယ္။ ဒီလုိလုပ္ရတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္တခုက Teen pregnancy ဆယ္ေက်ာ္သက္-ကုိယ္ဝန္ရမွာနဲ႔ STDs လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေစဖုိ႕ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေခတ္မွာ Safe sex လို႔ လူသံုးမ်ားလာျပီ။ စိတ္ခ်ရတဲ့
လိင္မႈေရးရာလို႔ ေျပာခ်င္တာပါ။ HIV-AIDS ေရာဂါ၊ အသဲေရာင္ ဘီ-စီ ေတြပါ မကူးစက္ႏိုင္ပါ။

Benefits ေကာင္းက်ိဳးေတြ

• Intercourse တကယ္တန္း လိင္ဆက္ဆံဘို႔ အဆင္မေျပခ်ိန္မ်ိဳးမွာ လုပ္ႏိုင္လို႔ တျခားမသင့္တာမ်ိဳး အားကိုးစရာမလိုတဲ့ အစားထိုးနည္းေကာင္း ျဖစ္တယ္။
• Masturbation လုပ္တာေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံရာမွာ Fertility မ်ိဳးပြါးေစေရးအားေပးတယ္။ ၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္ ၾသစေၾတးလ် ေလ့လာမႈတခုအရ ေန႔တိုင္း သုက္လႊတ္ျခင္းဟာ သုက္ပိုး-က်န္းမာေရးကို အားေပးတယ္။
• Female masturbation အမ်ိဳးသမီးေတြ ဖါသာ-အာသာေျဖတာေၾကာင့္ ဗဂ်ိဳင္းနာ၊သားအိမ္ဝ နဲ႔ သားအိမ္ေတြမွာ အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္ေစတယ္။ ဒါေတြကေန သေႏၶရေစဘို႔ ျပီးအဆင္ေျပေစမယ္။ ကေလးမရလို႔ သုက္ပိုးကို အျပင္ကေန ထည့္ေပးနည္း လုပ္အျပီး၁-၄၅ မိနစ္အတြင္းမွာ Orgasm ရေစေအာင္လုပ္ႏိုင္ရင္ သုက္ပိုးက လိုရာခရီးကိုေကာင္းေကာင္းေရာက္ေစတယ္လို႔ သိရတယ္။
မ-မ်ိဳးဥနဲ႔ေတြ႔ေစဖုိ႕ ျဖစ္ပါတယ္။
• Female masturbation ေၾကာင့္ သားအိမ္ဝက အခြ်ဲကို အက္စစ္ဓါတ္ပိုေစတာမို႔ ေရာဂါပိုးဝင္မွာကို အဟန္႔အတားျပဳရာ က်တယ္။
• Relieve depression စိတ္က်တာကို သက္သာေစျပီး၊ Higher sense of self-esteem ကိုယ့္ကုိယ္ကို ေက်နပ္မႈ ပိုေစတယ္လို႔ စိတ္က်န္းမာေရး အေရးအသားေတြမွာ ဖတ္ရမယ္။
• Mutual masturbation ဆိုတာ ႏွစ္ဦးသား အျပန္အလွန္ လိင္စိတ္ေျဖေပးၾကတာျဖစ္တယ္။ ဘယ္လိုေနရာကို ဘယ္လို လုပ္တာကို တဖက္သား သေဘာက်တယ္ ဆိုတာကိုေဖၚထုတ္ေပးမယ္။
• (STDs) လိင္ကတဆင့္-ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္မွာကိုပါ နည္းေစတယ္။
• Masturbation လုပ္ျပီး Sexual climax ရေစတယ္ဆိုရင္ Relaxed ကိုယ္ေရာစိတ္ပါေျပာေလွ်ာ့သြားျပီး Contented state ေက်နပ္မႈရေစမယ္။ Drowsiness and sleepအိပ္ေပ်ာ္ေစမယ္။
• တခ်ိဳ႕ဆရာဝန္ေတြက မာစတာေဘးရွင္းလုပ္တာဟာCardiovascular workoutႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေလ့က်င့္ခန္းလို႔ ယူဆၾကတယ္။ ေသြးတိုးကို က်ေစတယ္။
• ကိုယ္ဝန္မရေစဘူး။

Risks ဘာေတြကို ဂရုစိုက္ရမလဲ

• လက္ကို မတိုင္ခင္ အေသအျခာ ေရေဆးပါ။ လက္သည္းျဖတ္ထားရမယ္။ လက္မွာ အနာအဆာမရွိရဘူး။
• အသံုးျပဳတဲ့ ကိရိယာပစၥည္းေၾကာင့္ ေဘးျဖစ္မွာသတိထားပါ။ ဂ်ာမနီမွာ တခါကအမ်ိဳးသမီးတေယာက္ ခဲတန္က ဆီးအိမ္ထဲ ေရာက္ေနတာ ျဖစ္ဘူးတယ္။ ဗဂ်ိဳင္းနား နဲ႔ဆီးသြားေပါက္ မွားသြားလိ႔ုျဖစ္တယ္။
• စအိုကို ထိကိုင္ရင္ ပိုသတိၾကီးရမယ္။ စအိုသံုးသူေတြဆိုရင္ Latex gloves (ေလးတက္စ္) လက္အိပ္သံုးရမယ္။ ေရကိုအေျခခံလုပ္တဲ့ Lubricant ေခ်ာဆီသံုးရမယ္။ စအိုနဲ႔ ဗဂ်ိဳင္းနား အျပန္အလွန္လက္သြားတာ မေကာင္းဘူး။
• Finger cot (Finger condom) လက္ဖ်ားထိပ္ (ကြန္ဒြမ္) ဆိုတာလဲရွိတယ္။ အထဲမွာ
ကြ်တ္က်န္ေနမွာကို သတိထားရတယ္။

Methods နည္းလမ္းေတြ

“ဘယ္နည္းက အေကာင္းဆံုးသလဲ မေျပာႏိုင္ပါ” လို႔ Paul Joannides စိတ္အထူးကုဆရာဝန္က ဆိုပါတယ္။ အမ်ားဆံုး သံုးၾကတာက (၁) Fingers နဲ႔ (၂) Vibrators ကရိယာျဖစ္တယ္။ အေမရိကားမွာေတာ့ ေလ့လာမႈတခုထဲက “အသက္ ၁၈ ကေန ၆ဝ ႏွစ္ၾကားရွိ အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၂ဝ၅၆ ေယာက္ထဲမွာ တဝက္ေက်ာ္က Vibrator သံုးတယ္” လို႔ Indiana University အင္ဒီယာနာ-တကၠသိုလ္ Center for Sexual HealthPromotion က တြဲဖက္-ဒါရိုက္တာ Debby Herbenick ကဆိုပါတယ္။ သူတို႔ဟာ Masturbation ဖါသာ-အာသာေျဖတာမွာေရာ Intercourse လိင္ဆက္ဆံရာမွာပါ သံုးၾကတယ္။

Fingering လက္ကိုသံုးတဲ့နည္း

• Vaginal fingering ဗဂ်ိဳင္းနာထဲ လက္ေခ်ာင္းထည့္ျခင္း ေဆးစကားလဲျဖစ္၊ ဥပေဒသံုးလဲျဖစ္တယ္။ လက္ေခ်ာင္း တေခ်ာင္း၊ တေခ်ာင္းမက ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ လက္တခုလံုးဆိုတာလဲ ရွိေသးတယ္။
• Clitoris မ-အစိ၊ Vulva မိန္းမကိုယ္၊ Vagina (ဗဂ်ိဳင္းနား) ေတြကို လက္နဲ႔ပြတ္သပ္တာ၊ ကလိတာ၊ ထိုးသြင္းတာေတြ ပါမယ္။
• ရည္ရြယ္ခ်က္ ၂ ခုရွိတယ္။ Sexual arousal and stimulation လိင္စိတ္ျဖစ္ေစ၊ ကဲေစဘို႔နဲ႔ Orgasm လိင္ဆႏၵ ျပည့္ဝေစဘို႔ ျဖစ္တယ္။
• ဒီလိုလုပ္တာခ်ည္းနဲ႔ အဆံုးသပ္တာရွိသလို တကယ့္လိင္ဆက္ဆံမႈရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းအျဖစ္လဲ Foreplay အစပိုင္းမွာျဖစ္ျဖစ္ Sexual activities ၾကားကာလမွာျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏိုင္တယ္။
• Mutual masturbation ႏွစ္ေယာက္သား အျပန္အလွန္ အာသာေျဖေပးတာမွာလဲသံုးႏိုင္သလို Finger oneself တေယာက္ထဲလဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။
• မိန္းမတေယာက္ Orgasm (ေအာ္ဂဇင္မ္) ရေစဘို႔ရာ Massage of the vulvaမိန္းမကိုယ္ေနရာကို ပြတ္သပ္ျခင္းနဲ႔ အထူးသျဖင့္ Clitoris မ-အစိကိုပြတ္သပ္ျခင္းဟာ အဓိကအေရးပါတယ္။
• Clitoral body မ-အစိကိုယ္ေရာ Shaft အရင္ေနရာပါ သံုးႏိုင္တယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ Skin of the clitoral hood မ-အစိအထက္ေနရာ အေရျပားကို ထက္-ေအာက္၊ ဘယ္-ညာ၊ စက္ဝိုင္းလို ၾကိဳက္သလို လုပ္ႏုိင္တယ္။
• Labia မိန္းမကိုယ္ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြနဲ႔ က်န္ေနရာမွန္သမွ်ကိုလဲအသံုးျပဳႏိုင္တယ္။

Fingering the vagina (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲကို လက္ထည့္တာလဲ လုပ္ပါတယ္။
• G-Spot ဆိုတာကို ထိမိေစရတယ္လို႔လဲ ေျပာၾကတယ္။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ရဲ႕ေရွ႕ (ေရွ႕ဆိုတာ ပက္လက္အိပ္ေနရင္ အေပၚကိုေျပာတာပါ) ၅ စင္တီမီတာေနရာမွာလို႔ ဆိုတယ္။
• A-spot က သူ႔ထက္ ပိုနက္တဲ့ေနရာမွာ ရွိတယ္။
• ဒါေပမဲ့ အဲဒီေနရာေတြ တကယ္ရွိ-မရွိ ျငင္းေနၾကဆဲျဖစ္တယ္။
• ကိုယ့္ဖါသာကိုယ္လုပ္သူေတြက ဘယ္ေနရာကို ဘယ္လိုလုပ္ရင္ ေက်နပ္မႈပိုေစမယ္ဆိုတာ
ကိုယ္တိုင္သိပါတယ္။ ဆရာဝန္မလိုပါ။ သာယာမႈရရင္ အရည္ပိုစိုစြပ္လာမွာ အမွန္ပါ။
• G-Spot ejaculation ဆိုတာ ေက်နပ္မႈ ေကာင္းလြန္းျပီး အရည္ဟာ Urethra ဆီးထြက္လမ္းကေန ထြက္တယ္။ Urine ဆီးေတာ့ မဟုတ္ဘူး။
• အမ်ိဳးသမီးေတြ Orgasm ျပီးတဲ့အခါ ထြက္တဲ့အရည္ Female ejaculate ထဲမွာ Antibodies (အင္တီေဘာ္ဒီ) တမ်ိဳးပါတယ္။ အဲဒါဟာ ေယာက္်ားေတြ Prostate ဆီးက်ိတ္ကထြက္တာနဲ႔ အလားတူတယ္။ အတြင္းက်က်အထိ လက္ထည့္ရမွာမို႔ လက္ေခ်ာင္းသံုးတာေၾကာင့္ A-spot ကိုထိေစဘို႔ နည္းတယ္။

Vibrator တုန္ခါမႈရွိတဲ့ ကရိယာနည္း

• (ဗစ္တိုးရီးယား) ေခတ္က Female hysteria အမ်ိဳးသမီး (ဟစ္တီးရီးယား) ေရာဂါကုသနည္း တခုထဲမွာ Masturbation နည္းပါတယ္။ Pelvic massage လို႔သာ ေခၚေသးတယ္။ ေခတ္ေပၚ Vibrators နဲ႔ Sex toys ေတြဟာ ၁၉၈ဝ ေနာက္ကစျပီး ေပၚျပဴလာျဖစ္လာတယ္။
• ၂ဝဝ၉ ေလ့လာမႈတခုအရ အေမရိကားမွာ ၁၈-၆ဝ ႏွစ္အရြယ္ရွိ ေယာက္်ား ၄၆% နဲ႔ မိန္းမ ၅၃% ဟာ Vibrator သံုးသတဲ့။
• မိန္းမ ၃ဝ% ကသာ ပံုမွန္ ဖိုမ ဆက္ဆံရာကေန (ေအာ္ဂဇင္မ္) ရတယ္။ အဲဒါအတြက္ Vibrators ကို သံုးဘို႔ ဆရာဝန္ေတြက ညႊန္တယ္။ Masturbation အတြက္ေရာ Intercourse အတြက္ပါ အသံုးခိုင္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။
• Clitoral vibrator ဆိုတာ သပ္သပ္လာေသးေပမဲ့ အားလံုးဟာ ဒီေနရာကိုထိမိေစရတာျဖစ္တယ္။ ဒီဇိုင္းကေတာ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။
o G-Spot Vibrator ဆိုတာလဲလာေသးတယ္။ ခပ္ေကာက္ေကာက္ပံုရွိတယ္။
o Dildo-shaped ဆိုတာ ေယာက္်ား-အဂၤါပံုအတိုင္း အရြယ္တူ လုပ္ထားတဲ့ ကစားစရာမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ Plastic (ပလပ္စတစ္)၊ Silicone (စီဘီကြန္)၊ Rubber (ရာဘာ)၊ Vinyl (ဗီႏိုင္းလ္) နဲ႔ Latex (ေလးတက္စ္) ပစၥည္းေတြနဲ႔ လုပ္ထားတယ္။
o Waterproof လဲရွိတယ္။ ေရခ်ိဳးခန္းမွာ သံုးႏိုင္ဘို႔ ျဖစ္တယ္။
o Egg-shaped vibrator နဲ႔ Rabbit ဆိုတာေတြက ဗဂ်ိဳင္းနာေရာ (ကလိုက္ေတာရစ္) ကိုပါ ထိမိေစဘို႔ လုပ္တားတယ္။
• ကေနဒါႏိုင္ငံက (တိုရြန္တို) ေလ့လာမႈအရ ဖါသာ-အာေသာ ေျဖရာမွာ (ဘိုင္ဗေရတာ) ကို အသံုးမ်ားရင္ တကယ္တန္း ခင္ပြန္း-အေဖၚနဲ႔ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ (ေအာ္ဂဇင္မ္) ရတာကို Desensitize ေျပာင္ျပန္အကိ်ဳး သက္ေရာက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သတိေပးတယ္။ အဲဒီ ဆရာဝန္ကသူ႔လူနာေတြကို (အိုက္စ္ခရင္မ္) ကို ေန႔တိုင္း မစားခ်င္ၾကသလို ေနသင့္တယ္လို႔အၾကံေပးတယ္။ Autonomic nervous system အလိုအေလွ်ာက္ သက္ေရာက္တဲ့အာရံုေၾကာစနစ္က အက်င့္ရသြားေစမယ္လို႔ ေျပာတာ ျဖစ္ပါတယ္။
• Vibrator သံုးရင္ လိင္အဂၤါေနရာမွာ နာတာ-ထံုတာ ျဖစ္မလား သတိထားသင့္တယ္။
Herbenick's vibrator survey သုေတသနအရ ၃ဝ% မွာ အဲလိုျဖစ္တယ္။

တျခားနည္းေတြ

• တခ်ိဳ႕က Back of a vibrating toothbrush head တံုခါမႈ လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့
သြားတိုက္တံေခါင္းရဲ႕ ေနာက္ဖက္၊
• တခ်ိဳ႕က Handle of a hairbrush ေခါင္းဘီး လက္ကိုင္ရိုး၊
• တခ်ိဳ႕က Water jets in the bathtub ေရခ်ိဳးခန္းက ေရပန္း ထိပ္ဖ်ား သံုးၾကတယ္။
• တျခားနည္းနာေတြလဲ ရွိမွာပါ။

ေရာဂါမဟုတ္ပါ• မိန္းကေလးေတြလဲ ေယာက္်ားေလးေတြလိုဘဲ ဖါသာအာသာေျဖေဖ်ာက္တာလုပ္မိတာကို Feel
guilty အျပစ္လုပ္သလုိ ခံစားတတ္ၾကတယ္။ Sex therapists လိင္အထူးကုဆရာဝန္ေတြကေတာ့ အဲလို မထင္ျမင္သင့္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။
• Mood စိတ္မူ၊ Spirits စိတ္ဓါတ္ တက္ေစမယ္။ စိတ္က်ေနသူေတြကို သက္သာရာ ရေစမယ္။Solo sex တေယာက္ထဲစခန္းသြားတာမို႔ ကိုယ့္အေဖၚ ဘယ္လိုေနမလဲ ဆိုတာစိတ္ကူးထည့္စရာလဲ မလိုဘူး။
• အဲလိုလုပ္တာဟာ ကိုယ့္ ခင္ပြန္း-အေဖၚကို မခ်စ္လို႔လဲ မဟုတ္ဘူး။ကိုယ့္အတြက္ကိုယ္လုပ္တာသာျဖစ္
တယ္။ သူနဲ႔ေနတဲ့အခါမွာလဲ ပိုျပီးသာလြန္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ေသးတယ္။သူ႔ကိုကိုယ္ကေန ဘယ္လိုက ဘယ္လိုဆိုတာ ဆရာလုပ္ႏိုင္တယ္။
• ေယာက္်ားနဲ႔ေနလို႔ (ေအာ္ဂဇင္မ္) မရတတ္သူေတြ ဒီနည္းနဲ႔ကူႏိုင္တယ္။Lubrication စိုစြပ္မႈ၊ Desire ဆႏၵျဖစ္ေပၚမႈ၊ Arousal စိတ္ႏိုးထမႈ နဲ႔ Orgasm(ေအာ္ဂဇင္မ္) ေတြမ်ာ ပိုေကာင္းေစတယ္။
• Pain နာတတ္တာလဲ သက္သာေစမယ္။ မနာတတ္သူေတြလဲ သံုးၾကတာပါဘဲ။
• သိတဲ့အတိုင္း အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ စိုးရိမ္မႈမ်ားတတ္တယ္၊ ဖိစီးမႈမ်ားတတ္တယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ စိတ္ေျဖေလွ်ာ့ေပးဘို ပိုလိုမယ္။ (မာစတာေဘးရွင္း) ကေန ကူညီႏိုင္တယ္။
• Migraine (မိုင္ဂရင္း) ေခါင္းမူး-ေခါင္းကိုက္ေရာဂါ ရွိသူေတြကိုလဲ သက္သာရာရေစႏိုင္တယ္။ ခပ္ရွားရွား တခ်ိဳ႕လူနာေတြမွာ (ေအာ္ဂဇင္မ္) ကေန (မိုင္ဂရင္း)ထတတ္တယ္။
• Menstrual cramps ရာသီလာရင္နာတာ နဲ႔ Premenstrual syndrome (PMS) ရာသီအလာခင္
ျဖစ္ခ်င္တာေတြ ကိုပါ သက္သာေစမယ္။  

ခ်စ္ၾကြမ္း၀င္ျခင္း ( လိင္ဆက္ဆံျခင္း) သည္ ေဆး၀ါ တစ္မ်ိဳး

အသက္ (၁၈) ျပည့္မွ ဖတ္ပါ။

 အိပ္ခန္းထဲမွ အခ်စ္ဟာ သင့္အတြက္ ကင္ဆာေရာဂါကို ေအာင္ႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အျပင္ အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။ လိင္ ဆက္ဆံမႈ ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ ဘယ္လို အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ပိုေကာင္းမြန္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ ဆိုတာ ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။

၁။ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္

တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုး ေလးႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျပဳလုပ္တဲ့ လင္မယားေတြဟာ ပုံမွန္ လူႀကီးေတြထက္ ၁၀ ႏွစ္ေက်ာ္ခန္႔ ပိုၿပီး အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳ ေစႏုိင္တယ္လို႔ Royal Edinburhg ေဆး႐ုံမွ သုေတ သန ျပဳလုပ္ခ်က္အရ သိရပါတယ္။ “လိင္ဆက္ဆံ မႈေၾကာင့္ ရရွိတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ ေက်နပ္မႈဟာ အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳဖို႔အတြက္ အေရးႀကီး အခ်က္ ျဖစ္တဲ့ adrenaline, dopamine နဲ႔ noradrenalin ေတြ ထုတ္လုပ္ႏိုင္ ပါတယ္” လို႔ အာ႐ုံေၾကာနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အထူးကု Dr.Dowid က ေျပာပါတယ္။
“ဒါ့အျပင္ လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ Growth ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္လာၿပီး ေလထု ညစ္ညမ္း မႈေၾကာင့္ ရရွိလာတဲ့ ဓာတ္တိုးပစၥည္းေတြကို တိုက္ခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရျပား Cell နံရံေတြ မပ်က္စီးေအာင္ ထိန္းႏိုင္ၿပီး ႂကြက္သားေတြ Relax ရေစကာ အေရးအေၾကာင္းေတြ မေပၚေအာင္ ကူညီႏိုင္ပါတယ္” လို႔ ဆက္ေျပာပါတယ္။

ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္
ကာမဂုဏ္ လိုက္စားတာ မဟုတ္ဘဲ သင္ရဲ႕ ဇနီးမယားနဲ႔ ပံုမွန္ လိင္ဆက္ဆံမႈ လုပ္တာေၾကာင့္ စိုးရိမ္ ေၾကာင့္ၾကမႈ မ်ားတာနဲ႔ မိမိကိုယ္ကို လံုၿခံဳမႈမရွိတာလိုမ်ိဳး အခ်က္ေတြ မရွိေတာ့ဘဲ ငယ္ရြယ္ ႏုပ်ိဳေအာင္ ေနႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္သည္ အသက္ရွည္ရတဲ့ ေသာ့ခ်က္ေတြ အေနနဲ႔ ဓာတုပစၥည္း Response ေတြရေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္မႈ အေနနဲ႔ လင္မယားခ်င္း ေပြ႕ဖက္တာနဲ႔ ထိေတြ႕ကိုင္တြယ္မႈ လုပ္တာေတြကို ၁၅ မိနစ္ခန္႔ လိင္ဆက္ဆံမႈ မျပဳလုပ္ခင္နဲ႔ ျပဳလုပ္ အၿပီးမွာ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

၂။ အေအးမိေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္

တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုးႏွစ္ႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ အေအးမိေရာဂါနဲ႔ တျခား ဗိုင္းရပ္စ္ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ Antibody ျဖစ္တဲ့ Immunoglobulin ရာခိုင္ႏႈန္း ျမင့္တက္ လာႏိုင္တယ္လို႔ wikes တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္
ဒီလို သဘာဝအေလ်ာက္ထြက္လာတဲ့ Antibodies ေတြ ပိုရရွိေအာင္ Sex ကို အခ်ိန္ ၾကာၾကာ လုပ္ေပးရပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈကို Position မ်ိဳးစံုလုပ္ေပးပါ။

၃။ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္

အသက္ ၂၀ အရြယ္မွာ တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုး ခုႏွစ္ႀကိမ္ သုက္လႊတ္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ တစ္ပတ္ကို သံုးႀကိမ္ေလာက္သာ သုက္လႊတ္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြထက္ အသက္ႀကီးလာရင္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္ေျခသံုးဆ နည္းတယ္လို႔ ၾသစေၾတးလ် ကင္ဆာ အဖြဲ႕မွ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ မၾကာခဏ သုက္လႊတ္တာေၾကာင့္ ဆီးက်ိတ္ႁပြန္ထဲမွ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ Carcinogens စုေဆာင္းမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္လို႔ သုေတသန ေခါင္းေဆာင္ ပါေမာကၡ Graham Giles က ေျပာပါတယ္။

ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္
တစ္ေန႔တည္းကို ခဏခဏ သုက္လႊတ္မည့္အစား ေန႔စဥ္တစ္ႀကိမ္စီ သုက္လႊတ္ ေပးတာဟာ အက်ိဳးရွိဆံုးပါ။

၄။ နာက်င္မႈ ေပ်ာက္ေစပါတယ္လိင္ဆက္ဆံၿပီးေနာက္ စိတ္ေက်နပ္မႈ ရေနတာဟာ နာက်င္မႈကို သက္သာေစတယ္လို႔ Biology and Medicine ဂ်ာနယ္မွ သုေတသနျပဳခ်က္အရ သိရပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈ ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သဘာဝ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး Endorphins ေတြဟာ တစ္မိနစ္ အတြက္ သံုးဆေလာက္ ျမင့္တက္ လာပါတယ္လို႔ အဂၤလန္ႏိုင္ငံ Paisley တကၠသိုလ္မွ Sexual Psychologisl ကေျပာပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ ခါးေနာက္ေက်ာ နာတာနဲ႔ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာေတြ သက္သာသြားတဲ့ အေထာက္ အထားေတြ ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္
သင့္မွာ နာက်င္မႈရွိေနရင္ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ လိင္ဆက္ဆံမႈကို ေရွာင္ပါ။ ညင္ညင္သာသာ ေႏွးေႏွး ေကြးေကြးနဲ႔ အခ်ိန္ၾကာတဲ့ ဆက္ဆံနည္းကို အသံုးျပဳပါ။ လိင္ဆက္ဆံမွဳပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုေျပာင္းေပးပါ။
နာက်င္မႈ ပိုမို သက္သာေအာင္ ပိုတက္စီယမ္ ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ စပ်စ္သီးေတြ စားေပးပါ။

ရာသီလာခ်ိန္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း (သို႕) မီးနီ ျဖတ္ျခင္း

အမ်ိဳးသမီး၌ရာသီလာေနပါက လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳရန္ ေယာက်္ားတိုင္းလိုလိုပင္ ၀န္ေလးတတ္ၾကပါသည္…။အေၾကာင္းမွာ ရာသီလာျခင္းသည္ လိင္အဂၤ ါမ်ားမွ အညစ္အေၾကး ၊ မေကာင္းေသာေသြးမ်ား ဆင္းျခင္းဟု ထံုးတမ္းအစဥ္အလာအရ ယူဆယံုၾကည္ထားေသာေၾကာင္႔ျဖစ္သည္

အမွန္အားျဖင္႔ ရာသီလာျခင္းမွာ မိန္းမကိုယ္မွအညစ္အေၾကး ၊ ေသြးမ်ားစြန္႔ထုတ္ျခင္းမဟုတ္ပဲ သဘာ၀အရပဋိသေႏၶမရွိ၍ သားအိမ္အတြင္းေမွး ေၾကြက်ျခင္းသာျဖစ္သည္…။
သို႔ျဖစ္၍ရာသီလာျခင္းကို မည္သို႔မွ်ရြံရွာစက္ဆုပ္စရာအေၾကာင္းမရွိေပ…။

မိန္းမသဘာ၀အရ ရာသီမလာမွီႏွင္႔ လာေနစဥ္ကာလအတြင္း မိန္းမ၏လိင္အဂၤ ါမ်ားသည္ ေသြးျဖင္႔ျပည္ ႔လ်က္ ေဖာင္းေနေတာင္႔တင္းေန တတ္ပါသည္။ လိင္အဂၤ ါမ်ားေတာင္႔တင္းတိုင္း လိင္စိတ္ထၾကြတတ္ရာ ဤအခ်ိန္မ်ား၌မိန္းမတို႔၏ကာမဆႏၵစိတ္သည္ပိုမိုတက္ၾကြၾကေပသည္။
သို႔ပါ၍ရာသီလာေနစဥ္ ကာလအတြင္း မိန္းမတို႔၏ေသြးသားဆႏၵလိုအပ္ခ်က္အရ လိင္ဆက္ဆံမႈကို ၾကိဳဆိုေတာင္႔တေနတတ္ၾကေပသည္။ ရာသီလာေနစဥ္အေတာအတြင္း လိင္ဆက္ဆံဖို႔ အေျခအေနမေပးပါက အနည္းဆံုး သူစိမ္းေယာက်္ားတစ္ေယာက္ႏွင္႔ ပြတ္သီးပြတ္သပ္ေနလိုျခင္း ေတာ႔ျဖစ္တတ္ေပသည္…။

သို႔ရာတြင္ ရာသီလာစဥ္လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳပါက မိန္းခေလးမ်ားအေနျဖင္႔ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို သတိျပဳရေပမည္..။

၁) ေသြးျဖင္႔တင္းေနေသာမိန္းမလိင္အဂၤ ါမ်ားသည္ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳျခင္းေၾကာင္႔ ေသြးပိုမိုမ်ားလာျပီး ရာသီေသြးပိုဆင္းႏိုင္ပါသည္။

၂) ေသြးသည္ေရာဂါပိုးမ်ားအတြက္ အစာလည္းဟုတ္ ၊ တြယ္ကပ္ေနရန္ေနရာတစ္ခုလည္းဟုတ္ေပရာ ရာသီလာစဥ္လိင္ဆက္ဆံပါက မိန္းမ အဂၤ ါမ်ားထဲသို႔ ေရာဂါပိုးမ်ား၀င္ေရာက္ရန္ အထူးလြယ္ကူပါသည္။ သို႔ပါ၍ရာသီလာစဥ္လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳခ်င္ၾကေသာ မိန္းမသားတို႔အေနျဖင္႔ မိမိႏွင္႔လိင္ဆက္ဆံေသာ ေယာက်္ား၏လိင္တံမွာ က်န္းမာသန္႔စင္ဖို႔လိုပါသည္။ ေရာဂါပိုးမ်ား မခိုမကပ္ပဲ ကင္းစင္ေနေအာင္ လိင္ဆက္ဆံမႈ မျပဳမီ ႏွစ္ဦးစလံုးစင္ၾကယ္သန္႔စင္သြားေအာင္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔လိုပါသည္။ မိန္းမျဖစ္သူ၏လိင္အဂၤ ါမ်ား မထိခိုက္ မပြန္းပဲ႔ေစရန္ ညင္သာစြာဆက္ဆံေသာနည္း ကိုသံုးရပါမည္။

၃) ရာသီမလာမီ လိင္ဆက္ဆံပါက သားအိမ္ထိခိုက္လႈပ္ရွားေစႏိုင္ေသာ မိန္းမေမွာက္ခံု ၊ ေလးဘက္ေထာက္(Doggy Style)စသည္ ႔ပံုစံမ်ားျဖင္႔ မဆက္ဆံသင္႔ပါ။ (ထိုသို႔ျပဳလုပ္ပါက မိန္းမ၏တင္ဆံုကြင္းအတြင္းေသြးပိုမို၀င္ေစသျဖင္႔ ရာသီလာေသာအခါ ေသြးပိုမိုဆင္းတတ္ေပသည္။

၄) လာရိုးလာစဥ္ထက္ေသြးပိုမိုဆင္းေနပါက စိတ္ဆႏၵျပင္းျပေနေသာ္လည္း လိင္ဆက္ဆံမႈကို လံုး၀ေရွာင္ၾကဥ္ရေပမည္။မေနႏိုင္၍လိင္ဆက္ဆံျဖစ္ပါက ပိပိအတြင္းသို႔ လိင္တံနက္ရိႈင္းစြာ ၀င္ေစေသာနည္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမည္။ (ဤအခ်က္ကိုမလိုက္နာပါက ရာသီအလာမရပ္ပဲေသြး
ဆင္းလြန္ႏိုင္ပါသည္။)

၅) မီးနီျဖတ္(ရာသီလာစဥ္လိင္ဆက္ဆံ)ပါက မဆက္ဆံမီႏွင္႔ဆက္ဆံျပီးစတြင္ ႏွစ္ဦးစလံုး၏လိင္အဂၤ ါမ်ား ၊လိင္အဂၤ ါမ်ားပတ္လည္တ၀ိုက္ႏွင္႔ လက္မ်ားကို ဆပ္ျပာ ၊ ေရေႏြးမ်ားျဖင္႔ စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာသုတ္သင္ရပါမည္။ ဤသို႔သန္႔ရွင္းေပးပါမွ မိန္းမ၏လိင္အဂၤ ါမ်ားအတြင္းသို႔
ေရာဂါပိုးမ်ား ၀င္ေရာက္ပ်ံ ႔ႏွံ ႔ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သကဲ႔သို႔ ေယာက်္ားျဖစ္သူ၏ ကိုယ္အစိတ္အပိုင္း ကိုလည္း ရာသီေသြးမေပေစပဲ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေစမည္ျဖစ္သည္။ ေရာဂါပိုးမ၀င္ေအာင္ ကြန္ဒံုစြတ္၍ မဆက္ဆံသင္႔ပါ..။ အေၾကာင္းမွာ ၎ကြန္ဒံုမ်ားသည္ ေရာဂါပိုးမ၀င္ေရာက္ေစရန္ အကာအကြယ္ မျဖစ္သည္သာမက ႏူးညံ ႔ေသာေယာနိကိုလည္း အလြယ္တကူပြန္းပဲ႔စုတ္ျပဲေစႏိုင္သျဖင္႔ ေရာဂါပိုး ပိုမိုကူးစက္ေစႏိုင္ပါသည္။

၆) မိန္းမ၏လိင္အဂၤ ါဇာတ္ ၊ ႏႈတ္ခမ္းသားမ်ားႏွင္႔ လိင္ေစ႔ကို ပြတ္တိုက္လံႈ ႔ေဆာ္၍ ဆက္ဆံမႈမျပဳသင္႔ပါ။ ေယာနိအဂၤ ါအတြင္းသို႔လည္းလက္ျဖင္႔ႏိႈက္၍မလံႈ ႔ေဆာ္သင္႔ပါ။ လံႈ ႔ေဆာ္ပါက အထက္ပါအဂၤ ါမ်ား ဒဏ္ရာရ ပြန္းပဲ႔ေစႏိုင္ပါသည္။

၇) လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳစဥ္ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းမဆက္ဆံသင္႔ပဲ ညင္သာစြာဆက္ဆံရေပမည္။ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းဆက္ဆံပါက ရာသီေသြးပိုမိုဆင္းႏိုင္ပါသည္။ မိန္းမျဖစ္သူတြင္ ခါးလည္းနာႏိုင္ပါသည္။
သို႔ရာတြင္ ရာသီလာစဥ္လိင္ဆက္ဆံပါက သာမန္အခ်ိန္ဆက္ဆံမႈႏွင္႔မတူပဲ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနျဖင္႔ ထူးကဲေသာခံစားမႈအရသာမ်ားကိုရရွိႏိုင္ေပသည္။ သို႔ျဖစ္၍မိန္းမအေတာ္မ်ားမ်ားသည္ ရာသီလာစဥ္လိင္ဆက္ဆံလိုစိတ္ အထူးရွိၾကေၾကာင္းတင္ျပလိုက္ရေပသည္။

မဂၤလာမဆာင္ခင္ ဘာေတြ အတြက္ ေဆးစစ္ၾကမလဲ

1. Chromosomal Disorder (Blood Karyo typing)

Chromosome ဆိုတာကေတာ႔ ခႏၶာကိုယ္ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာ အားလံုးရဲ႔ မ်ိဳးရိုး ဗီဇ ေသာ႔ခ်က္ ေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ တဲ႔ အရာေပါ႔ဗ်ာ။ ဒီေကာင္ ေတြ အစီအစဥ္ မက်ျဖစ္ေတာ႔ ကေလးမယ္ ဒုကၡ ေရာက္ရ ေတာ႔တာေပါ႔။ စာရႈသူတို႔ သိေနျပီးတဲ႔ Downs Syndrome ဆိုတာ ဒီေကာင္ေတြ တလြဲ ျဖစ္ရ လို႔ေပါ႔။ (Downs Syndrome ) ကေတာ႔ အေမ အသက္ ႀကီးမွ ကိုယ္၀န္ ေဆာင္ရင္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္)
Karotyping ဆိုတာကို ဘာေႀကာင္႔ လုပ္လဲ ဆိုေတာ႔ -
မိဘမွာ ကေလးကို ဒုကၡ ေပးႏိုင္မယ္႔ ပံုမွန္ မဟုတ္တဲ႔ Chromosome ရွိမရွိ စမ္းသပ္ ဆံုးျဖတ္ခ်င္တဲ႔အခါ
အေမကို ကိုယ္၀န္ မရႏိုင္ေအာင္ (သို႔) ကိုယ္၀န္ ပ်က္က် ေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ႔ Chromosome ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ ရွိမရွိ ထစသျဖင္႔ စမ္းသပ္ စစ္ေဆး ခ်င္တဲ႔အခါ မ်ိဳးေတြ မွာ လုပ္ပါတယ္။

2. Thalassemia Test

Thalassemia ဆိုတာ ကေတာ႔ မိဘမ်ားကေန သားသၼီးဆီကို မ်ိဳးရိုး ဗီဇေၾကာင္႔ ျဖစ္သြား ရတဲ႔ ေသြးေရာဂါ တမ်ိဳးပါပဲ။ (ေဆြမ်ိဳးနီးစပ္ခ်င္း အိမ္ေထာင္ ျပဳတဲ႔ အခါမ်ိဳးမွာ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္)
ဒါ႔ေႀကာင္႔ ဘယ္သူမွ ျပဳျပင္ ေျပာင္းလဲ ႏိုင္စြမ္း မရွိတဲ႔ နိယာမ (၅)ခ်က္ ထဲက တစ္ခုအပါအ၀င္ ျဖစ္တဲ႔ ဒီ ဗီဇနိယာမကို ႀကိဳတင္ သိရွိ ဆင္ျခင္ျခင္း ျဖင္႔သာ ကာကြယ္ ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

3. HIV ပိုးရွိမရွိစစ္ျခင္း

ျမင္ရံုနဲ႔ေတာ႔ သန္႔မွန္း မသိႏိုင္ဘူး ဆိုသလို ပါပဲ … ဒီပိုး ရွိသူ အမ်ားစုဟာ ကိုယ္ကိုယ္ကို ပိုးရွိ ေနမွန္း မသိႀကပါဘူး ။ ေသြးစစ္ ရင္ေတာင္ မွ HIV Antibody Test ကို စစ္လို႔ ရွိရင္ ခႏၶာကိုယ္ ထဲကို ပိုးစ ၀င္တဲ႔ (၆) ပါတ္ကေန (၁၂)ပါတ္ထိမ ေတြ႔ ႏိုင္ပါဘူး။ တခ်ိဳ႔မွလည္း (၆)လ ထိတိုင္ေအာင္ မေတြ႔ရ ပါဘူး။ ဒီကာလကို Window period လို႔ေခၚပါတယ္။ ကိုယ္ထဲကို ပိုးက ၀င္ေနေပမယ္႔ ခႏၵာကိုယ္ ကေန ဒီပိုးကို တုန္႔ျပန္တဲ႔ ပဋိပစၥည္း Antibody က မထြက္ေသးေတာ႔ ေဆးစစ္တဲ႔အခါမွာ Negative ျပေနပါတယ္။ Antigen Test (သို႔) PCR TEST ကို စစ္ရင္ေတာ႔ (၂)ပါတ္ ကေန (၃)ပါတ္ အတြင္းမွာ ဒီပိုး ကူးစက္ျခင္း ရွိမရွိ ဆိုတာကို သိႏိုင္ပါတယ္။ ဒီ ေရာဂါပိုး ဟာ တစ္ဦးကို တစ္ဦး ကူးစက္ ႏိုင္တဲ႔ အျပင္ ေမြးဖြားလာမယ္႔ ကေလးကိုပါ ကူးစက္ ႏိုင္ပါတယ္။

4. အသဲေရာင္အသား၀ါ ဘီပိုး နဲ႔ စီပိုး (Hepatitis B & C) ကိုစစ္ျခင္း

ဒီပိုးေတြကလည္း HIV ပိုးလိုပဲ လိင္ ကေန တဆင္႔ ကူးစက္ ႏိုင္တာေႀကာင္႔ ႀကိဳတင္ စစ္ေဆး သင္႔ပါတယ္။ ဒီပိုးေတြက အသဲေရာင္ အသား၀ါ ေရာဂါကို ျဖစ္ေစရံု သာမက ဘဲ အသဲေျခာက္ျခင္း နဲ႔ အသဲကင္ဆာ တို႔ အထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

5. VDRL Test (ကာလသား ေရာဂါပိုး အတြြက္ စစ္ျခင္း)

အေမ လုပ္တဲ႔သူမွာ ကာလသား ေရာဂါရွိေနရင္ ကေလးေတြ႔ရဲ႕ တစ္၀က္ နီးပါးဟာ မေမြးခင္ မွာျဖစ္ေစ ေမြးျပီးတဲ႔ ေနာက္မွာ ျဖစ္ေစ အသက္ ေသဆံုး ႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ ရွင္ခဲ႔ရင္လဲ ကေလးဟာ ႀကီးထြားမႈ ေႏွးေကြး တာေတြ ၊ အျမင္ / အႀကား အာရံုေတြ ခ်ိဳ႔ယြင္း တာေတြ … စသ ျဖင္႔ ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ ေဆာင္စဥ္ ကာလမွ ေစာေစာစီးစီး စီစစ္မိျပီး antibiotics ပိုးသတ္ေဆး အသံုးျပဳမယ္ ဆိုရင္ေတာ႔ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း ႏိုင္ပါတယ္။

6. Thyroid Function Test

Thyroid ဆိုတာက gland (အက်ိတ္ တခု) ပဲ။ သူကေနျပီးေတာ႔ Thyroid Hormone ဆိုတဲ႔ ေဟာ္မုန္း တမ်ိဳးထြက္တယ္။ ဒီ ေဟာ္မုန္း က ခႏၵာကိုယ္ ရဲ႔ ဇီ၀ကမၼ ျဖစ္ပ်က္ အားလံုးမွာ ပါ၀င္ရတဲ႔ ေဟာ္မုန္း ပဲ။ ကေလးေတြအတြက္က ခႏၶာကိုယ္ ေကာ ဦးေႏွာက္ ေကာ ဖြံျဖိဳးဖို႔ရာ အတြက္ အရမ္း လိုအပ္တယ္။ ကိုယ္၀န္ ေဆာင္စဥ္မွာ ဒီေဟာ္မုန္း က နည္းေနရင္ ကေလးမွာက ဥာဏ္ရည္ မမီတာေတြ ၊ ဖံြျဖိဳးမႈ ေႏွးတာေတြ … စသျဖင္႔ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဒါေႀကာင္႔ အိမ္ေထာင္ မျပဳမီက တိုင္ ဒီေဟာ္မုန္းေတြ နည္းမနည္း ႀကိဳသိ ထားတဲ႔အခါ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္မႈ ျပဳလုပ္ ႏိုင္ပါတယ္။

7. ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳ ရွိမရွိ စစ္ေဆးျခင္း (Blood Sugar)

အေမ လုပ္တဲ႔သူမွာ ၎ေရာဂါ ရွိေနရင္ ကို္ယ္၀န္ေဆာင္ တဲ႔အခါမွာ ကေလးေကာ အေမအတြက္ပါ အႏၱရာယ္ ရွိႏိုင္ပါတယ္

8. Male Fertility Test

အမ်ိဳးသား၏ သုတ္ထဲတြင္ ပါေသာ သုတ္ေကာင္ (Sperm) မ်ား ၏ အရည္အေသြး စြမ္းေဆာင္ရည္ သည္ ကိုယ္၀န္ ရႏိုင္ ေစျခင္း ရွိမရွိ စစ္ေဆးျခင္း

9. Female Fertility test

အမ်ိဳးသမီးကို ကိုယ္၀န္ ရႏိုင္ျခင္း ရွိမရွိ စစ္ေဆးျခင္း (အမ်ိဳးသမီး ၏ ရာသီစက္၀န္း (၃) ရက္ေျမာက္ ေန႔တြင္ (Day 3 FSH test ) ဆိုသည္႔ (Follicle Stimulating Hormone) ကို စစ္ေဆး တိုင္းတာျခင္း။

မိန္းမေတြ ၾကိဳက္တဲ့ ေယာက်ာ္း အမိ်ဳးအစား

၁။မိန္ကေလးေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားႀကိဳက္တာ အေျပာခ်ိဳတဲ႕ ေယာက်္ားမ်ိဳးကိုႀကိဳက္ႀကတယ္။

၂။စိတ္ေကာက္ရင္လည္း အလိုက္သ္ိေခ်ာ့တဲ႕ ေယာက်္းမ်ိဳးက္ုိႀကိဳက္တယ္။

၃။သစၥာရွိျပီး ခြင္လြတ္နားလည္တတ္တဲ႕ေယာက်္ားမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။၄။မိန္းမအလုပ္ေယာက်္ားအလုပ္ မခြဲျခားပဲ အားရင္အသလို မတြက္မကပ္လုပ္တတ္တဲ႕ေယာက်္ားမ်ိဳးကိုႀကိဳက္တယ္။

၅။ခ်စ္ခင္ၾကင္နာ သနားယုယ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ရွိတဲ႕ေယာက်္ားမ်ိဳးကိုႀကိဳက္တယ္။

၆။သူတို ့ကိုခ်စ္ျပီး သူတို ့ရဲ႕မိဘအတိုင္းအဝိုင္းနဲ႕ ခင္မင္ရင္းနီးေအာင္ေနတတ္တဲ႕ ေယာက်ာ္းမ်ိဳးကိုႀကိဳက္တယ္။

၇။လွ်ိဳ ့ဝွက္ခ်က္မရွိအေကာင္းအဆိုး သူတို ့နဲ႕ အတူတူမွ်ေဝခံစားတတ္တဲ႕ ေယာက်္ားမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။

၈။လက္ေက်ာတင္းျပီး မပ်င္းရိတဲ႕ေယာက်္ားမ်ိဳးကိုႀကိဳက္တယ္။

၉။ဆင္ေျခနည္းတဲ႕ ေယာက်္ားမ်ိဳးကို ႀကိက္ၾကတယ္။

၁၀။မိသားစုနဲ႕ သားသမီးေတြရဲ႕ အနာဂတ္လွပေရး အိမ္ေထာင္ဦးစီးပီသတဲ႕ ေယာက်္ားမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။

၁၁။ပြစိပြစ္ိတစ္ခ်ိန္လံုးမေျပာတတ္ပဲ ၁၀ခြန္း ၁ ခြန္းေျပာတတ္တဲ႕ ေယာက်္ားမ်ိဳးကိုႀကိဳက္တယ္။

၁၂။အလိုလိုက္သင့္တဲ႕ေနရာမွာ အလိုက္သိ အလိုလိုက္တဲ႕ ေယာက်္ားမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။

၁၃။ေမြးေန ့ခ်စ္သူမ်ားေန ့ လက္ထပ္ေသာေန႕ကို မေမ့ေသာေယာက်ာ္းမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။

၁၄။ ဦးစားေပးတတ္တဲ႕ေယာက်္ားမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။

၁၅။တကိုယ္ေကာင္းမဆန္ပဲ႕ အနစ္နာ ခံသင့္တဲ႕ ေနရာမွာ အနစ္နာခံတဲ႕ ေယာက္က်္ားမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။

၁၆။ စည္းကမ္းရွိတဲ႕ ေယာက်္ားမ်ိဳးက္ု္ိႀကိဳက္တယ္။

၁၇။ကုန္သင့္တဲ႕ေနရာမွ ကုန္ မျဖဳန္းတတ္တဲ႕ေယာက်္ားမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။

၁၈။မတြန့္တိုပဲ ေပးကမ္းစြန့္ႀကဲတတ္တဲ႕ေယာက်ာ္းမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။

၁၉။ ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕တဲ႔ ေယာက်္ာမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။

၂၀။ပညာတတ္ျပီး မေမာက္မာတဲ႕ ေယာက်္ားမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။

၂၁။ပညာမတတ္ရင္ေတာင္ အသိဥာဏ္ရွိတဲ႕ ေယာက်္ားမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။

၂၂။ေဒါသကိုေရွ ႕တန္းမတင္တဲ႕ ေယာက္်ားမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။

၂၃။ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ နွိမ့္ခ်သင့္တဲ႕ေနရာမွာ နွိမ္ခ်တဲ႔ ေယာက်္ားမ်ိဳးကိုႀကိဳက္တယ္။

၂၄။ဇနီးနဲ႕ သားသမီးေတြအတြက္ ဖခင္ေကာင္းပီသတဲ႕ ေယာက်္ားမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။

၂၅။သူတို ့ေသရင္ ေနာက္အိမ္ေထာင္မျပဳပဲ သားသမီးေတြကို ေစာင့္ေရွာက္မဲ႕ ေယာက်္ားမ်ိဳးကို ႀကိက္ၾကတယ္ ။

၂၆။ကိုးကြယ္သည့္ဘာသာအေပၚ အေလးအနက္ ယံုၾကည္ျပီး အမ်ိဳးဘာသာ သာသနာအတြက္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္နိုင္တဲ႔ ေယာက္်ားမ်ိဳးကို ႀကိဳက္တယ္။

''မွတ္ခ်က္'' အဓိကေျပာခ်င္တာကေတာ့ မိန္ကေလးေတြဟာ ခ်မ္းသာတိုင္း မႀကိဳက္ႀကဘူး ဆိုတာကိုေျပာခ်င္တာပါ...

ကြ်န္မ အပ်ိဳစစ္စစ္ပါေမာင္ .. .ဆိုတဲ့ ေခတ္ .... မႈန္ဝါးဝါးက်န္ခဲ့ျပီ ေလာ

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ အတြက္ေတာ့ အပ်ိဳစစ္စစ္ဆိုတဲ့ ဂုဏ္ဟာ ဘာနဲ႔မွ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ အရာပါ။ တတ္ႏိုင္ရင္ ... ကိုယ့္အပ်ိဳဂုဏ္ေလးကို ထိန္းသိမ္းျပီး ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္သင့္တာ ... ျမန္မာမိန္းကေလးမွ မဟုတ္ဘူး .. ကမၻာမွာ ရွိတဲ့ မိန္းကေလးတုိင္းပါ။

ဒါေပမယ့္ ... ဘဝတစ္ေကြ႕မွာ ကံအေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ .. ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳခ်ိန္မွာ အမွားအယြင္းေၾကာင့့္ျဖစ္ေစ ... ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ကိုယ္ အပ်ိဳဘဝကို ယံုၾကည္လို႔ ေပးဆပ္မိခဲ့တဲ့ မိန္းကေလးေတြ ... အိမ္ေထာင္ျပဳလိုက္ျပီးမွ အိမ္ေထာင္ေဖာက္ျပန္လို႔ ကြဲရတဲ့ မိန္းကေလးေတြ ... အပ်ိဳစစ္စစ္ မဟုတ္ေတာ့တဲ့ မိန္းကေလး ျဖစ္သြားရင္ေရာ ... ေလာကၾကီးမွာ မ်က္ႏွာငယ္စရာ .. အားငယ္စရာ ... စိုးရြံေၾကာက္ေနဖို႔ လိုသလားးး

အပ်ိဳစစ္စစ္ ျဖစ္တာ မျဖစ္တာထက္ ... မိန္းမတစ္ေယာက္ဟာ ... ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚ ကိုယ္ရပ္ႏုိင္ရမယ္။ ကိုယ္ပိုင္အေတြးအေခၚနဲ႔ ကိုယ့္ဘဝကို ပဲ့ကိုင္ႏုိင္ရမယ္။ ေယာက်ာ္းထပ္ယူသည္ျဖစ္ေစ .. မယူသည္ျဖစ္ေစ ... ဘဝမွာ ေယာက်ာ္းဆုိတာ ကိုယ့္အတြက္ မရွိမျဖစ္ ဆုိတဲ့ စိတ္ဓါတ္မ်ိဳးကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္ႏုိင္ရမယ္။ ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ ေပးသြားတဲ့ သင္ခန္းစာကို ဘဝရဲ႕ တိုးတက္မႈအတြက္ ေျပာင္းလဲပစ္ရမယ္။ တေျမ့ေျမ့ခံစားျပီး ေၾကကြဲတမ္းတ မေနရဘူး။

အပ်ိဳစစ္စစ္ကို လက္ထပ္ထားျပီးေတာ့ ... ဘာမွသံုးစားမရ .. "အိပ္ ခံ ပက္လက္ .. ထမင္းခ်က္" ဆိုတဲ့ မိန္းမေခတ္ (၂၁) ရာစုမွာ မရွိေတာ့ဘူး ... အဲလိုမိန္းမမ်ိဳးကို ရထားတဲ့ ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝတိုးတက္မႈ အလားအလာနဲ႔ .. အပ်ိဳမစစ္တဲ့ မိန္းမျဖစ္ေသာ္လည္း .. ဘဝကို ထက္ထက္ျမက္ျမက္ နဲ႔ ႏွစ္ဦးလက္တြဲျပီး စဥ္းစားေတြးေခၚ ေလွ်ာက္လွမ္းတဲ့ ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘဝတိုးတက္မႈ အလားအလာဟာ .. အမ်ားၾကီး ကြာသြားတတ္တယ္။

ႏြားတစ္ရွဥ္းဆုိတာ .. ဘု႔ိတူမွ အေကာင္ အရြယ္အစားညီမွ ထြန္လို႔ ေကာင္းသလိုေပါ့ .. ဘဝဆိုတဲ့ လမ္းကို ေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာလည္း ..ေယာက်ာ္းမိန္းမ .. ဦးေႏွာဏ္ အေတြးအေခၚ ဥာဏ္ရည္ ညီမွ်ေနမွ .. ေယာက်ာ္းက အရိပ္ျပရင္ .. မိန္းမက အေကာင္ျမင္တတ္မွ .. အဆင္ေျပႏိုင္မယ္။

ကြ်န္မ အပ်ိဳစစ္စစ္ပါေမာင္ .. .ဆိုတဲ့ ေခတ္ .... မႈန္ဝါးဝါးက်န္ခဲ့ျပီ 

ေရႊ အေၾကာင္း

အဓိကကေတာ့ သူ႔ဂုဏ္သတၱိေၾကာင့္ပါပဲ။

- ၁ ဂရမ္ ပမာဏရွိေသာ ေရႊကို အျပားခတ္ မယ္ဆုိရင္ ၁ စတုရန္းမီတာ အထိ က်ယ္ျပန္႔ႏိုင္ပါတယ္။
၁ ေအာင္စဆုိ စတုရန္းေပ ၃၀၀ အထိ ျဖန္႔ႏိုင္တဲ့အတြက္ ေတာ္ေတာ္ကို ထူးျခားတဲ့ သတၱဳျဒပ္စင္တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

- ေရႊကေန ထြက္တဲ့ အေရာင္က အနီနဲ႔ အဝါ ခပ္ေတာက္ေတာက္ ရွိျပီး သာမန္မျမင္ႏို္င္တဲ့ ေရာင္ျခည္ေတြကို တားဆီးကာကြယ္ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အာသာယဥ္နဲ႔ ဝတ္ဆံုမွာ ေနေရာင္ျခည္ တိုက္ရိုက္မထိ ေအာင္ ေရႊအလႊာခံတဲ့ မွန္ေတြကို အသံုးျပဳ ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။

- ေရႊကို အျခား သတၱဳေတြနဲ႔ ေရာစပ္ အသံုးျပဳျခင္းကလည္း ေရပန္းစား ပါတယ္။ အျခား သတၱဳ တစ္ခုခုကို ေရႊြေရာလိုက္ျခင္းျဖင့္ ပိုမို မာေက်ာ သြားျခင္း၊ အၾကမ္းခံျခင္း၊ သန္မာျခင္း တို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုး လွ်ပ္ကူးပစၥည္း တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေရခိုးေရေငြ႔၊ ေရ၊ တိုက္စားႏိုင္ေသာ အျခားေသာ ဓာတုဓာတ္မ်ားနဲ႔ ဓာတ္မျပဳႏိုင္ပဲ ပံုမွန္ အေနအထားအတိုင္း အျမဲ တည္ရွိ ႏိုင္ပါတယ္။

အဓိကကေတာ့ တာရွည္ခံမွုပါပဲ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ႏွစ္ေတြေျပာင္းသြား ပါေစ ေရႊဟာ သူ႔နဂိုအတိုင္းပဲ က်န္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း ေထာင္ခ်ီက လူသားတို႔ အသံုးျပဳခဲ့တဲ့ ေရႊေတြကို ျပန္္လည္ေတြ႔ရွိတဲ့အခလါ ပံုမပ်က္ကို ျပန္ေတြ႔ရ ပါတယ္။ အပူေၾကာင့္ အရည္ေပ်ာ္မယ္ဆုိရင္ေတာင္ ျပန္ေအးျပီး ခဲတဲ့အခါ အရင္ အတိုင္းပါပဲ။

ေနာက္ထပ္ အေရးၾကီးတဲ့ အခ်က္က ရွားပါးမွု ျဖစ္ပါတယ္။ ေပါေပါပဲပဲရေနရင္ ဒီေလာက္ တ္ဖိုး ထားၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အလြယ္တကူ မရႏိုင္တဲ့အတြက္လည္း ေရႊကို တန္ဖိုးထားၾကပါတယ္။

အေရာင္ကလည္း ေတာက္ေတာ့ အလွဆင္ဝတ္လို႔ တင္တယ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရွးယခင္က ေငြေၾကးအျဖစ္ေတာင္ ေရႊကို အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ ေရႊကို အတံုးလိုက္ အသံုျပဳရာကေန အဂၤါးလို လွလွပပ ဖန္တီး အသံုးျပဳပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ ေငြသတၱဳနဲ႔ တြဲသံုးလာျပီး ေနာက္ဆံုးမွာ ေရႊကို အလွဆင္ဝတ္ဖို႔ရန္ပဲ အသံုးျပဳတဲ့ အေနအထား သို႔ ေရာက္လာပါတယ္။

ေရႊကို ပိုက္ဆံ (ေငြေၾကးယူနစ္) ေနရာမွာ အသံုးျပဳေနရာကေန ပိုက္ဆံကို တန္ဖိုးျဖတ္ေပးတဲ့ ပစၥည္း အျဖစ္သုိ႔ ျပန္လည္ေရာက္ရွိလာပါတယ္။ ယေန႔ ကမၻာမွာ ေရႊရဲ ႔ အသံုးဝင္မွုက ေတာ္ေတာ္ေလး စိုးမိုးေနပါတယ္။ ကမၻာ့ေရႊေစ်း၊ ေငြေစ်း၊ ေရနံေစ်း ဆုိျပီး အေရးၾကီးတဲ့ ေစ်းသံုးေစ်းမွာ ေရႊ ကလည္း ပါဝင္ေနပါတယ္။